Journal

Del salón de ensayo al escenario profesional
En 2005, Sisti Dance comenzó a formar bailarines en Puebla con una visión que combina disciplina, creatividad y acompañamiento humano. Desde entonces, sus…
Cómo la danza ayuda a los niños a canalizar su energía
La infancia está llena de movimiento, curiosidad y emociones intensas. Cuando los niños encuentran un espacio adecuado para expresarse, esa energía puede…
Ejercicios de plié y tendu para principiantes en barra
La barra ofrece un punto de apoyo para aprender a colocar el cuerpo, controlar el peso y coordinar brazos y piernas. En una clase inicial, el plié y el tendu…
Beneficios de la danza para adultos que empiezan desde cero
Comenzar a bailar en la adultez es una oportunidad para moverse, expresarse y compartir con otras personas. No hace falta tener experiencia previa, una…
Cómo elegir el vestuario adecuado para una presentación de ballet
El vestuario de ballet debe acompañar el movimiento, respetar la estética de la obra y permitir que cada bailarín se sienta seguro en escena. Una elección…
Taller de creación de personajes en danza para adolescentes
La danza puede convertirse en un espacio para explorar emociones, historias y formas de expresarse. Durante la adolescencia, crear un personaje permite…
Rutina de foam roller para la recuperación de bailarines
Ensayar, repetir secuencias y sostener posiciones exigentes puede dejar tensión en pantorrillas, muslos, glúteos y espalda. El foam roller, también llamado…
La huella del folclor mexicano en la danza contemporánea poblana
La danza contemporánea de Puebla se nutre de una memoria colectiva hecha de música, gestos, celebraciones y formas de ocupar el espacio. En sus movimientos…
Preparación física para una temporada de recitales en la escuela
Una temporada de recitales exige mucho más que aprender coreografías. El cuerpo necesita adaptarse a ensayos prolongados, cambios rápidos de vestuario,…
Cómo la danza desarrolla la memoria muscular en los niños
Aprender una coreografía infantil implica mucho más que repetir pasos. Cada movimiento enseña al cerebro a organizar información, coordinar músculos y…