Journal

Coordinación brazos-piernas: ejercicios divertidos para edades de 6 a 8 años
Cuando un niño corre, salta o simplemente juega en el recreo, está poniendo en marcha una compleja maquinaria motriz donde brazos y piernas deben trabajar al…
Guía para elegir entre clases de danza recreativa o preprofesional
Elegir entre clases de danza recreativa y un programa preprofesional es una decisión que marca el rumbo de cualquier persona interesada en el movimiento. No se…
Cómo la danza eleva la autoestima en la adolescencia escolar
La adolescencia llega cargada de inseguridades sobre la imagen y el cuerpo. Es una etapa donde las miradas externas pesan, las comparaciones se multiplican y…
Cómo la retroalimentación entre compañeros eleva los ensayos de danza
En una sala de ensayo, el cuerpo se entrena, pero también se conversa. Cuando un bailarín observa a otro y comparte lo que percibe —un detalle de postura, una…
Taller de creación de rutinas de hip hop partiendo de pasos básicos
Desde 2005, Sisti Dance trabaja en Puebla para acercar la danza a personas de todas las edades, y dentro de su oferta el hip hop tiene un lugar central. La…
Ejercicios de punta para fortalecer el empeine en ballet
El trabajo en puntas representa una de las etapas más exigentes dentro de la formación en ballet clásico. Para sostener el peso del cuerpo sobre una superficie…
Los primeros años de Sisti Dance según su fundadora
Sisti Dance abrió sus puertas en Puebla en 2005 y se convirtió en un punto de encuentro para quienes buscan formarse en danza. Hoy la escuela ofrece jazz, hip…
Pasos básicos de danza contemporánea para adultos que inician tarde
Empezar a bailar de adulto suele venir acompañado de dudas, pero la danza contemporánea es una de las disciplinas más amigables para quienes llegan sin…
Alineación de la columna en el ballet: cómo corregir la postura en clase
El ballet exige un control corporal minucioso donde cada segmento del cuerpo colabora para sostener una línea estética y funcional. La espalda actúa como eje…
Beneficios del stretching pasivo asistido para bailarines avanzados
El cuerpo del bailarín avanzado exige un cuidado minucioso, donde cada articulación debe responder con precisión ante exigencias técnicas crecientes. En ese…